Aqueles que são ricos no mineral chamado cálcio, importante para o desenvolvimento e fortalecimento dos ossos. Os principais alimentos desse tipo são o leite e derivados, como queijos e iogurtes. Alguns vegetais também são ricos em cálcio, principalmente os que têm folhas verde-escuras – por exemplo: brócolis, espinafre e couve-manteiga.
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